Batido de Avena, Banano y Cacao para Energía y Buen Ánimo

Beneficios:

Este batido es excelente para darte energía por las mañanas o antes del ejercicio. La avena aporta fibra y te mantiene lleno, el banano te da potasio para evitar calambres, y el cacao natural mejora el estado de ánimo gracias a sus antioxidantes y su efecto estimulante en la serotonina.

Ingredientes:

1 banano maduro

1/2 taza de avena en hojuelas

1 cucharada de cacao puro en polvo (sin azúcar)

1 taza de leche (puede ser vegetal)

1 cucharadita de miel (opcional)

Hielo al gusto

Preparación:

1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora.

2. Mezcla hasta que quede cremoso.

3. Sirve frío y disfruta.

Frecuencia de uso:

Ideal para tomar en el desayuno o antes del gimnasio, 3 a 5 veces por semana.

Testimonio:

“Empecé a tomar este batido y me ayuda a rendir más en el trabajo y el ejercicio. Me siento despierto, fuerte y de buen humor todo el día.”