Agua de Avena con Limón para Sentirse Ligero y con Energía

Beneficios:

Esta bebida es ideal para empezar el día con energía. La avena es rica en fibra soluble, ayuda a regular el tránsito intestinal y proporciona saciedad. El limón aporta frescura y vitamina C, mientras que el agua mantiene tu cuerpo hidratado. Es perfecta para quienes desean mejorar su digestión y sentirse más livianos.

Ingredientes:

3 cucharadas de avena cruda

1 vaso de agua (250 ml)

El jugo de medio limón

(Opcional) Unas gotas de miel natural para endulzar

Preparación:

1. Deja la avena en remojo en el vaso de agua por 15 minutos.

2. Luego, licúa la mezcla hasta que quede homogénea.

3. Agrega el jugo de limón y, si lo deseas, un poco de miel.

4. Tómala en ayunas, fresca y sin colar.

Frecuencia de uso:

Consume esta bebida 4 veces por semana en las mañanas antes del desayuno.

Testimonio:

“Comencé a tomar agua de avena con limón hace un mes y me he sentido mucho más liviano. Además, noto que tengo menos ansiedad por comer entre horas. Es mi nuevo ritual matutino.”